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喝牛奶忌加糖 10种喝牛奶方式如慢性毒药_0toutiao

2019-01-13 10:08:45
喝牛奶忌加糖 10种喝牛奶方式如慢性毒药

  如今随着生活节奏的加快,很多上班族们早上都是以牛奶或鸡蛋带过,虽然牛奶富含高蛋白质,是补充营养的好帮手,但是喝牛奶的方式不对也是会引发腹胀腹痛甚至慢性中毒!养生网小编盘点了十种如同服毒的喝牛奶方式儿童祛痰药有哪些
,看看你有木有中枪?

  1、旺火或文火持续烧煮

  用文火煮牛奶,会使牛奶中的维生素受到空气中氧的破坏,而旺火煮牛奶则很容易溢出来。

  正确的做法:当牛奶的体积膨胀时应即刻离开火源,然后再放回火上烧开,如此反复三四次,这样不仅能保持牛奶中的营养成分,而且能杀灭牛奶中的病原微生物。

  2、用小火慢慢煮

  有人认为煮奶至沸后再持续5分钟合适,此种说法不全面。因为奶中呈胶体状态的蛋白微粒在60℃时能脱水转变成凝胶状态宝宝单纯发烧怎么回事
。奶中的磷酸钙也不稳定,在此温度下易于由酸性变为中性而沉淀。当加热到100℃时,牛奶发生复杂的化学变化,不但色、香、味随之降低,还可能产生其他物质,使营养价值降低。

  目前,大多数牛奶是经过科学灭菌封闭包装的,可以直接饮用,如愿喝热奶时可采取隔热加温的方法小儿中成感冒药排行榜
,将鲜奶袋放进热水中5分钟即可,这样可保留更多的营养素。

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